Palline antistress e oggetti sensoriali per adulti

Non lasciarti ingannare dai loro colori divertenti o dalla confezione stravagante. I giocattoli sensoriali e fidget non sono solo per i bambini. Infatti, secondo la psicoterapeuta Grace Huntley, tenere a portata di mano una palla antistress, un giocattolo o altri oggetti sensoriali può aiutarti a mantenere la calma ed elaborare le emozioni, dalla rabbia all'ansia.

"I nostri corpi hanno bisogno di equilibrio e omeostasi. Quando siamo emotivi, la parte destra del nostro cervello è particolarmente attivata", ha detto Huntley all'HuffPost. "radicarci nel nostro corpo e fare cose ordinate o sequenziali ci aiuta a portare più online la parte sinistra del nostro cervello per ristabilire quell'equilibrio."

Anita A. Chlipala, terapista matrimoniale e familiare autorizzata a Chicago, ha affermato che gli elementi sensoriali possono creare un senso di auto-calmante. Questo calmante può aiutarti a superare lo stress e l'ansia e può anche aiutarti a rimanere composto o concentrato se provi sentimenti durante il lavoro o il tempo sociale.

"L'uso di oggetti sensoriali può porre fine alla preoccupazione, riportare la persona al momento presente e fare ciò che deve essere fatto nel presente", ha detto Chlipala all'HuffPost. "Non si tratta di non affrontare mai la preoccupazione, lo stress, l'ansia o le decisioni che devono essere prese, ma di concentrarsi nuovamente sulla sensazione dell'oggetto per aiutarti a costruire tolleranza per i sentimenti spiacevoli [e] andare avanti con la tua giornata."

Inoltre, tenere palline antistress o oggetti sensoriali nel tuo spazio di lavoro può aiutarti a rimanere concentrato.

"Palle antistress e giocattoli sensoriali possono aumentare la concentrazione e ridurre lo stress fornendo uno sbocco per l'energia nervosa", ha affermato Carla Marie Manly, psicologa e autrice di "Joy from Fear: Create the Life of Your Dreams by Making Fear Your Friend". "Anche se potresti non essere in grado di controllare una scadenza stressante per un grande progetto di lavoro, puoi controllare la tua interazione con una palla antistress."

Se tendi a sentirti sopraffatto, deconcentrato o consumato dalle emozioni, tutti e tre gli esperti consigliano di tenere una varietà di palline antistress o oggetti sensoriali nel tuo spazio di lavoro, nella borsa e in giro per casa, in modo da poterne facilmente prendere uno in un attimo.

Per aiutarti a trovare gli articoli migliori per te, gli esperti hanno condiviso le loro palline antistress, i giocattoli agitatori e gli oggetti sensoriali preferiti per adulti.

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